Kadınca

Estetik operasyonlar yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırıyor ama genç görünmenin tek yolu bu mu? Yaşınız ne olursa olsun astronomik bedeller ödemeden de alışkanlıklarınızı değiştirerek veya gözden geçirerek genç görünmenin mümkün olduğunu biliyor musunuz?

Devamı için tıklayınız...

Bahar ayı yavaş yavaş yaklaşıyor. Baharın gelişi ve akabinde yazın başlaması biz kadınlar için önemli bir sorunu su yüzüne çıkarıyor. Bilin bakalım bu önemli sorun nedir? Bildiniz tabii ki bütün kış boyunca alınan kilolar. Bu noktadaki en büyük şansızlığımız; bahar ve yaz aylarında giydiğimiz kıyafetlerin, ne yazık ki kiloları yeterince kamufle edemiyor oluşu.

Devamı için tıklayınız...

Gebelik ve doğum esnasında vücut yaklaşık 9-12 kilo olmaktadır. Aşırı bir ağırlık artışı ise hem annede hem de bebekte istenmeyen sonuçlar doğurabilmektedir. Bu yüzden doğuma psikolojik açıdan olduğu gibi fiziksel açıdan da hazırlanılmalıdır.

Devamı için tıklayınız...

İnsanlar sizin hakkınızda sandığınızdan farklı izlenimlere sahip olabilir. Gerçekten nasıl algılandığınızı siz de bilmek istemez misiniz? Bu teste 10 dakikanızı ayırın...

Devamı için tıklayınız...

· Günde en az 1.5 litre su için. · Kendinizi tok hissettiğiniz anda yemeyi bırakın. · Yiyeceklerinizi haşlama, buğulama, ızgara ya da az yağda kızartarak pişirin.

Devamı için tıklayınız...